Voz: uma ferramenta que requer cuidados

Neste domingo (16) é comemorado o Dia Mundial da Voz. No Brasil, a celebração da data começou em 1999 como resultado de uma iniciativa de médicos, fonoaudiólogos e professores de canto que pertenciam à antiga Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz (SBLV).

A voz é um comportamento que revela diversas características individuais: ao ouvir uma voz identificamos e reconhecemos uma pessoa, suas emoções, temos impressões sobre a sua personalidade, intenção e imaginamos até mesmo como é essa pessoa fisicamente. A voz é considerada “o tato à distância”, por isso descrevemos as vozes como aveludadas, ásperas, crepitantes, macias, brilhantes, coloridas, metálicas, dentre outras qualidades.

Ao longo da vida, a voz se modifica naturalmente, pois acontecem mudanças na frequência fundamental, que é o número de vibrações por segundo que as pregas vocais vibram. Essas mudanças ocorrem em virtude das transformações de crescimento e envelhecimento das estruturas responsáveis pela produção vocal.

Marcando a data, o Periscópio conversou nesta semana com profissionais cooperados da Unimed Salto/Itu, que falaram a respeito dos cuidados que devemos ter para manter uma voz saudável.

 Otorrinolaringolista e cirurgião crânio-maxilo-facial, Dr. Luiz Gabriel Signorelli comenta que a saúde vocal é fundamental para aqueles que usam a voz como uma ferramenta de trabalho, como cantores, atores, profissionais de call Center e muitos outros.

  “Aqui vão alguns cuidados para manter uma boa saúde vocal:  beba bastante água ao longo do dia para manter as cordas vocais hidratadas. A hidratação adequada ajuda a manter a mucosa vocal úmida, facilitando a vibração das cordas vocais e evitando o ressecamento”, orienta o médico.

Dr. Luiz prossegue. “Evite o uso excessivo ou o abuso vocal. Não force sua voz em ambientes barulhentos, evite gritar ou falar alto em longos períodos de tempo. Faça pausas regulares durante atividades que exijam o uso intenso da voz, evite sussurrar, pois isso pode causar tensão nas cordas vocais”.

Otorrinolaringolista especialista em medicina do sono. Dra. Ana Maria Faria Ferreira de Oliveira, explica que o cuidado com a voz, parte também de se cuidar da saúde geral. “Tenha uma alimentação saudável, faça exercícios físicos regularmente, evite fumar e consumir bebidas alcoólicas em excessos. Evite pigarrear e tossir com freqüência, pois pode causar irritação nas cordas vocais.”.

Canto

Professor de canto desde 2017, o músico Fefê Oliveira, que canta profissionalmente há 20 anos, também reforça os cuidados que devem ser tomados. “A hidratação adequada é um ponto fundamental, pois se falarmos e cantarmos com pregas vocais secas geralmente resulta em problemas como quebra de registro, pigarro excessivo, fadiga e perda de voz”.

Além da hidratação, Fefê destaca que existem outros fatores que podem causar ressacamento de voz. “Falta de descanso, excesso de ar condicionado, álcool e até alguns tipos de medicamentos”.

 O músico ainda recomenda. “Se algum dia sentir dor ao cantar, não cante. Descanse e se persistir a dor, procure um médico”.

Ainda falando sobre a importância da voz, Fefê comenta a importância em poder trabalhar  com ela e auxiliar outras pessoas. “Amo música desde criança e hoje me sinto privilegiado em trabalhar com voz e músico. Gosto de poder compartilhar conhecimento de anos em estada, pacos e estudos com meus alunos. Quando acompanho a evolução e isso se faz realidade em uma apresentação, é um orgulho imenso e não tem preço que pague”.

Professor de canto, Fefê Oliveira comenta a importância da voz e como é trabalhar com ela (Foto: Aline Castro)