Ajudinha extra
Os suplementos, além de servir como aditivo para encurtar o tempo de recuperação muscular, também podem ajudar no processo de emagrecimento e auxiliar no combate ao envelhecimento
Os suplementos alimentares estão cada vez mais populares. Eles ajudam na melhoria da força e desempenho tanto do atleta profissional como dos praticantes de atividades esportivas.
As formulações desses produtos repõem nutrientes, aminoácidos, vitaminas e sais minerais consumidos pelo organismo durante a atividade física.
Além de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol e hipertensão, os suplementos alimentares podem contribuir no processo de emagrecimento, auxiliar no combate ao envelhecimento e tratar a desnutrição, por meio das calorias e dos nutrientes presentes em determinados suplementos.
Segundo os nutricionistas, os suplementos alimentares mais procurados são os para ganho de massa muscular (whey, bcaa, glutamina, maltodextrina, dextrose) e emagrecimento (whey, bcaa, termogênicos).
CUIDADO!
O suplemento alimentar não substitui refeições e não serve como dieta exclusiva. Sua função é complementar a dieta diária de uma pessoa saudável, e deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto.
Categorias
Os suplementos se dividem em diferentes categorias:
1.Repositores energéticos;
- Hipercalóricos;
- Hiperproteicos;
- Aminoácidos;
- Repositores hidroeletrolíticos
- Vitamínicos;
- Termogênicos;
- Pré-hormonais.
Indicações
O consumo de suplementos é indicado, normalmente, para atletas e esportistas – atletas amadores que treinam para manter a forma e a saúde, mas não praticantes de atividades físicas também podem se beneficiar com a ingestão destes produtos, mediante orientação especializada.
Muscle Nutri
Vanusa Barbosa, sócio-proprietária da loja de suplementos alimentares Muscle Nutri, de Salto, comenta que o produto mais vendido é o queridinho dos fitness: o Whey Protein. A tendência de vender mais vem tanto da eficiência do suplemento em fazer ganhar massa muscular como da propaganda feita pelos influenciadores digitais, como a própria Gabriela Pugliesi.