Especialista dá orientações para retorno à pratica de exercícios físicos em Lado a Lado com Mirna

Durante a pandemia, as pessoas que amam fazer exercícios físicos se adaptaram, praticando esportes ao ar livre ou aulas em casa com personal trainer ou vídeo aulas. Porém para aqueles que já não gostam muito, o período de isolamento contribuiu para um completo desestímulo e sedentarismo.

No programa Lado a Lado com Mirna desta semana, o professor de educação física e especialista em treinamento desportivo, João Paulo Rodrigues Soares, dá orientações para quem está planejando retomar os exercícios físicos agora com a vacinação em andamento.

Acompanhe Lado a Lado com Mirna pelo YouTube (www.youtube.com/ladoaladocommirna) ou pela ITV-ITU (canal 24 e HD 524 – NET) inédito às sextas-feiras às 21h, com reprises durante a semana.