{"id":104107,"date":"2020-04-01T16:03:39","date_gmt":"2020-04-01T19:03:39","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=104107"},"modified":"2020-04-01T16:03:41","modified_gmt":"2020-04-01T19:03:41","slug":"como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/","title":{"rendered":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1049\" height=\"1000\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ESPORTES-DE-28-DE-MAR\u00c7O-DE-2020-1049x1000.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-104108\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ESPORTES-DE-28-DE-MAR\u00c7O-DE-2020-1049x1000.jpg 1049w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ESPORTES-DE-28-DE-MAR\u00c7O-DE-2020-524x500.jpg 524w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ESPORTES-DE-28-DE-MAR\u00c7O-DE-2020-768x732.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1049px) 100vw, 1049px\" \/><figcaption>Luana e Iza mant\u00eam a rotina de treinos de forma adaptada (Foto: Daniel N\u00e1poli) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dispensadas at\u00e9 segunda ordem, as atletas do Ituano Basquete n\u00e3o se descuidam e seguem em ritmo de treinamento individual, para que n\u00e3o percam a forma durante o per\u00edodo de quarentena. O <strong>Perisc\u00f3pio<\/strong> manteve contato com algumas das atletas do Ituano Basquete que relataram como passou a ser a rotina durante a pandemia do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Iza Sangalli \u2013<\/strong> \u201cEstou seguindo o treino passado pelo nosso preparador Augusto Cruzolini. Exerc\u00edcios com o peso do pr\u00f3prio corpo, com el\u00e1sticos e alguns materiais que o Ituano disponibilizou para esse per\u00edodo, tudo dentro de casa e evitando a academia e o contato com outras pessoas. No quintal de casa, fa\u00e7o exerc\u00edcios de habilidade com bola. Al\u00e9m dos exerc\u00edcios, tenho cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, al\u00e9m de mais cuidados com a higiene e ficar em casa o maior tempo poss\u00edvel durante esse per\u00edodo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Luana \u2013<\/strong> \u201cEu trouxe [de Itu] alguns acess\u00f3rios que podem me ajudar nos treinamentos, como um el\u00e1stico, uma borrachinha, uma bola de medicine ball, uma bola de basquete, enfim, trouxe acess\u00f3rios que v\u00e3o me ajudar nos exerc\u00edcios que eu fizer durante o per\u00edodo de isolamento. Aqui em Santo Andr\u00e9, onde moro, estou tomando todos os cuidados poss\u00edveis, at\u00e9 porque na minha fam\u00edlia temos algumas pessoas do grupo de risco. Tudo o que busco fazer para manter a minha forma \u00e9 dentro do que \u00e9 poss\u00edvel ser feito. Nada muito exagerado, porque tamb\u00e9m temos de preservar ao m\u00e1ximo nossa imunidade. N\u00e3o estou podendo correr na rua, mas diante dos obst\u00e1culos, estou conseguindo fazer os exerc\u00edcios e com o maior cuidado de higieniza\u00e7\u00e3o, dentro de casa\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Carolina \u2013<\/strong> \u201cEstou treinando e usando o material cedido pelo Ituano para poder fazer os exerc\u00edcios b\u00e1sicos, para perder o m\u00ednimo da sequ\u00eancia do trabalho que est\u00e1vamos fazendo at\u00e9 ent\u00e3o, adaptando tudo da forma mais pr\u00e1tica e funcional poss\u00edvel. Fa\u00e7o pranchas, abd\u00f4men, exerc\u00edcios com o Bosu e com el\u00e1sticos, a maioria que fazemos na academia, mas adaptando pra fazer tudo dentro de casa. Cuido para manter a higieniza\u00e7\u00e3o dos objetos da melhor forma poss\u00edvel, e tamb\u00e9m a minha, antes, durante e depois das sess\u00f5es de treino f\u00edsico\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Augusto Cruzolini \u2013 <\/strong>\u201cEstamos aprendendo [a lidar com essa pausa], a gente nunca viveu essa momento. Segunda-feira, quando n\u00f3s da Comiss\u00e3o T\u00e9cnica nos reunimos e decidimos suspender os treinos, paramos para pensar no bem da sociedade. Na parte do treinamento \u00e9 tudo novo, ent\u00e3o estamos pensando da melhor forma poss\u00edvel. Estamos em isolamento social, est\u00e1 todo mundo em casa \u2013 atletas e comiss\u00e3o t\u00e9cnica \u2013 ent\u00e3o est\u00e1 sendo um momento muito delicado da nossa sociedade. O contato com as jogadoras [\u00e9 feito] diariamente; as ferramentas que temos como WhatsApp, nos ajudam nesse controle. Ent\u00e3o eu falo com elas todos os dias, passo o treino e mantemos contato para n\u00e3o perder o condicionamento f\u00edsico. Nessa semana a gente adotou um sistema de\u00a0 treinamento di\u00e1rio; a partir da semana que vem, estarei passando o treino semanal, com a distribui\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios. Elas n\u00e3o podem perder o condicionamento, para quando acabar o isolamento social e voltar \u00e0 normalidade, elas estarem bem treinadas e bem fisicamente. Pelo menos na parte f\u00edsica a gente consegue essa manuten\u00e7\u00e3o\u201d. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":104109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4,293],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-01T19:03:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-01T19:03:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/luana-iza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1349\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"831\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Roedel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Roedel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andr\u00e9 Roedel\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/3dae6b83a83e3a18e259f65640b2eb1f\"},\"headline\":\"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa\",\"datePublished\":\"2020-04-01T19:03:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-01T19:03:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\"},\"wordCount\":607,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Esportes\",\"Ituano Basquete\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\",\"name\":\"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-01T19:03:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-01T19:03:41+00:00\",\"description\":\"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\",\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo\",\"description\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\",\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png\",\"width\":420,\"height\":106,\"caption\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/jornalperiscopio\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/3dae6b83a83e3a18e259f65640b2eb1f\",\"name\":\"Andr\u00e9 Roedel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3a62a9ee5934bf7cd122a2cfa7a8b13a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3a62a9ee5934bf7cd122a2cfa7a8b13a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andr\u00e9 Roedel\"},\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/author\/andreroedel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa","description":"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa","og_description":"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.","og_url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/","og_site_name":"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/","article_published_time":"2020-04-01T19:03:39+00:00","article_modified_time":"2020-04-01T19:03:41+00:00","og_image":[{"width":1349,"height":831,"url":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/luana-iza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Roedel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Roedel","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Roedel","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/3dae6b83a83e3a18e259f65640b2eb1f"},"headline":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa","datePublished":"2020-04-01T19:03:39+00:00","dateModified":"2020-04-01T19:03:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/"},"wordCount":607,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization"},"articleSection":["Esportes","Ituano Basquete"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/","name":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website"},"datePublished":"2020-04-01T19:03:39+00:00","dateModified":"2020-04-01T19:03:41+00:00","description":"Sem poder treinar, meninas do Ituano Basquete seguem com treinamentos e cuidados individuais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/como-as-atletas-do-ituano-basquete-estao-se-cuidando-em-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como as atletas do Ituano Basquete est\u00e3o se cuidando em casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/","name":"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo","description":"Jornal Perisc\u00f3pio","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization","name":"Jornal Perisc\u00f3pio","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png","contentUrl":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png","width":420,"height":106,"caption":"Jornal Perisc\u00f3pio"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/","http:\/\/www.instagram.com\/jornalperiscopio"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/3dae6b83a83e3a18e259f65640b2eb1f","name":"Andr\u00e9 Roedel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3a62a9ee5934bf7cd122a2cfa7a8b13a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3a62a9ee5934bf7cd122a2cfa7a8b13a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Roedel"},"url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/author\/andreroedel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104107"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104110,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104107\/revisions\/104110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}