{"id":108524,"date":"2020-12-14T14:59:56","date_gmt":"2020-12-14T17:59:56","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=108524"},"modified":"2020-12-14T14:59:58","modified_gmt":"2020-12-14T17:59:58","slug":"a-depressao-e-a-solidao-em-tempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/a-depressao-e-a-solidao-em-tempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"A depress\u00e3o e a solid\u00e3o em tempos de pandemia"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/viviane-psicoitu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-108525\" width=\"156\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/viviane-psicoitu.jpg 395w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/viviane-psicoitu-378x500.jpg 378w\" sizes=\"(max-width: 156px) 100vw, 156px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Por Viviane R. Oliveira Silva | CRP 06\/148390<\/strong><br><em>Psic\u00f3loga, atua na psicologia cl\u00ednica com abordagem humanista, administradora, professora, palestrante e coautora de diversos livros.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">A solid\u00e3o caracteriza-se por uma resposta emocional, dolorosa e desagrad\u00e1vel, atualmente causada tamb\u00e9m pelo isolamento em fun\u00e7\u00e3o da pandemia que assola o planeta em 2020, a COVID-19. S\u00e3o v\u00e1rios os sintomas que se apresentam, como ansiedade, profunda tristeza, dor emocional que pode ser comparada a uma dor f\u00edsica, resultado do isolamento social e a consequente falta de companhia e contato social. A dor emocional causada pela solid\u00e3o muitas vezes torna-se t\u00e3o forte que pessoas relatam que n\u00e3o h\u00e1 dor f\u00edsica que se equipare, o n\u00e3o contato com pessoas, o fato de estar no mesmo local por tempo prolongado e por consequ\u00eancia, estar permanentemente com seus pr\u00f3prios pensamentos que podem se transformar em ideias nocivas a si pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n<p>A pessoa que se sente sozinha, com dor da solid\u00e3o deve buscar algum tipo de companhia, a tecnologia permite v\u00e1rias formas de intera\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que tal condi\u00e7\u00e3o pode trazer altera\u00e7\u00f5es no apetite (comer e beber mais e em alguns casos, menos), praticam menos atividade f\u00edsica e podem ter dificuldades f\u00edsicas ou at\u00e9 mesmo para dormir, ficam vulner\u00e1veis a desenvolvimento de problemas relacionados ao alcoolismo, \u00e0 depress\u00e3o, de ordem f\u00edsica, e doen\u00e7as cardiovasculares, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>A solid\u00e3o pode e deve ser administrada, mas \u00e9 preciso um esfor\u00e7o em que a luta se trava contra as pr\u00f3prias for\u00e7as internas, sendo que este \u00e9 o sinal de que alguma atitude deve ser tomada, seja na procura de um psic\u00f3logo(a) que ajudem a reverter o quadro que se apresenta.<\/p>\n\n\n\n<p>O acolhimento de um profissional, principalmente o de psicologia tem como objetivo o de colaborar no fortalecimento emocional, em que o resgate de relacionamentos (mesmo que de forma virtual) para que possa, neste momento promover o conforto emocional e o preenchimento do vazio que se apresenta nas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A ajuda profissional tem como objetivo trazer a pessoa o resgate de seu equil\u00edbrio, entender que seu instinto de prote\u00e7\u00e3o e ent\u00e3o buscar a estabiliza\u00e7\u00e3o de suas emo\u00e7\u00f5es, por raz\u00e3o de seres humanos se apresentarem como profundamente sociais, existe a depend\u00eancia da vida em grupo, o que permite tamb\u00e9m a forma\u00e7\u00e3o de identidade e significado da vida assim, entende-se que estar sozinho \u00e9 travar uma luta permanente contra os instintos de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias formas de se utilizar os recursos que ajudam na restaura\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio emocional, e na situa\u00e7\u00e3o atual, a criatividade e busca por inova\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental no aux\u00edlio para uma exist\u00eancia mais saud\u00e1vel, emocional e fisicamente, \u00e9 preciso entender a necessidade de sair do isolamento, n\u00e3o o f\u00edsico, mas o que contempla as emo\u00e7\u00f5es e sentimentos atrav\u00e9s de se configurar uma realidade social que permita tal atitude, seja por grupos familiares restritos ou outra forma, como por exemplo, a virtual, com recursos como a Internet e suas ferramentas. As caracter\u00edsticas individuais podem ser amplamente utilizadas, seja em um trabalho volunt\u00e1rio, colabora\u00e7\u00e3o em grupos de discuss\u00e3o, trabalhos manuais, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p>E o principal, quando necess\u00e1rio, a ajuda deve ser solicitada, n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para n\u00e3o se mostrar a vulnerabilidade quando necess\u00e1rio, e a ajuda profissional psicol\u00f3gica pode ajudar na constru\u00e7\u00e3o de defesas e ferramentas que certamente ser\u00e3o fundamentais no combate \u00e0 solid\u00e3o e \u00e0s dores que dela adv\u00e9m e podem comprometer por muito tempo a qualidade de vida que todo ser humano merece e precisa para viver a plenitude de sua vida, emocional e f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Viviane R. 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