{"id":123062,"date":"2022-06-22T14:40:58","date_gmt":"2022-06-22T17:40:58","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=123062"},"modified":"2022-06-22T14:41:00","modified_gmt":"2022-06-22T17:41:00","slug":"dia-internacional-do-yoga-conheca-mais-sobre-a-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/dia-internacional-do-yoga-conheca-mais-sobre-a-pratica\/","title":{"rendered":"Dia Internacional do Yoga: conhe\u00e7a mais sobre a pr\u00e1tica"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"445\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-123064\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga.jpg 800w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-700x389.jpg 700w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-768x427.jpg 768w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-300x167.jpg 300w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-128x71.jpg 128w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-32x18.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Aula aberta ocorreu na Pra\u00e7a Perisc\u00f3pio e contou com bom p\u00fablico. A\u00e7\u00e3o faz parte do projeto Yoga Livre, com atividades gr\u00e1tis (Foto: Daniel N\u00e1poli)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Na ter\u00e7a-feira (21) comemorou-se o Dia Internacional do Yoga, pr\u00e1tica que teve origem h\u00e1 5 mil anos, na \u00cdndia, como uma disciplina espiritual. O yoga define-se como toda a pr\u00e1tica que tenha como objetivo a evolu\u00e7\u00e3o do ser humano em todos os aspetos da sua exist\u00eancia. \u00c9 uma pr\u00e1tica que envolve o bem-estar a todos os n\u00edveis: mental, f\u00edsico, emocional e espiritual. Consiste na uni\u00e3o do corpo e da mente ao que est\u00e1 \u00e0 nossa volta.<\/p>\n\n\n\n<p>O yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exerc\u00edcios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, al\u00e9m de melhorar o equil\u00edbrio e promover a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e a disposi\u00e7\u00e3o, podendo ser praticada por homens, mulheres, crian\u00e7as e idosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ter todos os benef\u00edcios do yoga, \u00e9 importante que seja praticada sob a orienta\u00e7\u00e3o de um professor capacitado e que as pr\u00e1ticas de yoga sejam feitas regularmente. Em Itu, h\u00e1 um ano o instrutor Nilo Damasceno realiza o projeto Yoga Livre. \u201cO objetivo inicial era levar aquilo que um dia eu pratiquei e fez muito bem para mim. Eu quis trazer um acesso mais f\u00e1cil, at\u00e9 porque quando eu comecei a buscar as pr\u00e1ticas do yoga eu percebi que era dif\u00edcil encontrar lugares onde eu pudesse conhecer pessoas que praticavam, n\u00facleos que pudesse fazer parte\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s descrever o projeto e lev\u00e1-lo para a Prefeitura, o mesmo foi apoiado. \u201cInicialmente fizeram um evento de in\u00edcio das aulas, depois de quatro meses ganhei um pr\u00eamio de volunt\u00e1rio individual por estar cedendo hor\u00e1rio do meu pr\u00f3prio trabalho e levando yoga para as pessoas e depois do pr\u00eamio eu criei uma campanha que \u00e9 a bandeira do Yoga Livre e comecei a mandar as bandeiras para outros estados e outros instrutores criaram esse projeto na sua pr\u00f3pria cidade. Hoje j\u00e1 estamos em tr\u00eas estados\u201d, comenta o instrutor com orgulho.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-123065\" width=\"251\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-2.jpg 600w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-2-552x500.jpg 552w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-2-128x116.jpg 128w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/yoga-2-32x29.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><figcaption>Nilo Damasceno \u00e9 instrutor h\u00e1 um ano e idealizador do projeto Yoga Livre (Foto: Daniel N\u00e1poli)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Nilo explica ainda como o yoga entrou em sua vida. \u201cEu acessei no momento em que estava com alguns problemas pessoais, muitas coisas estavam acontecendo, eu me via num cen\u00e1rio meio perdido na vida, tentando encontrar alguns prop\u00f3sitos, tentando me resgatar diante do que tinha acontecido e o yoga j\u00e1 era algo que me chamava a aten\u00e7\u00e3o, mas nunca buscava e num dado momento me convidaram para uma aula de yoga e eu comecei a praticar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>O instrutor completa refor\u00e7ando sobre os benef\u00edcios da pr\u00e1tica. \u201cO yoga faz com que a pessoa se movimente, se observe, tenha um momento para respirar, observar seus pensamentos e inten\u00e7\u00f5es e \u00e0s vezes refletir de algumas mudan\u00e7as para a vida daquele que pratica\u201d, encerra Nilo, que ministrou uma aula no \u00faltimo domingo (19), na Pra\u00e7a Perisc\u00f3pio. Para acompanhar as datas das pr\u00f3ximas aulas, fique ligado nas redes sociais: @nilo_yoga (Instagram) e Yoga Livre SP (Facebook).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em Itu, instrutor realiza projeto para propagar a pr\u00e1tica milenar que traz diversos benef\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":123064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[282,329],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dia Internacional do Yoga: conhe\u00e7a mais sobre a pr\u00e1tica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Em Itu, instrutor realiza projeto para propagar a pr\u00e1tica milenar que traz diversos 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