{"id":138162,"date":"2024-04-03T14:22:35","date_gmt":"2024-04-03T17:22:35","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=138162"},"modified":"2024-04-03T14:22:40","modified_gmt":"2024-04-03T17:22:40","slug":"macaia-terapias-o-outono-chegou-pedindo-pausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/macaia-terapias-o-outono-chegou-pedindo-pausa\/","title":{"rendered":"Macaia Terapias: O outono chegou pedindo pausa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6f480a67a89fbe34bcb0fa7ef4476352\"><strong>Por Kelly Freire | <\/strong>Terapeuta naturopata e integrativa, oraculista, benzedeira por heran\u00e7a gen\u00e9tica, erveira por amor<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire-1000x1000.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-138169\" style=\"width:189px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire-1000x1000.jpg 1000w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire-500x500.jpg 500w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire-768x768.jpg 768w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kelly-freire.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Tem sentido um cansa\u00e7o excessivo? Um des\u00e2nimo fora do normal ultimamente? Isso pode ser efeito da nova esta\u00e7\u00e3o. No outono, a natureza toda desacelera e voc\u00ea, sendo parte dela, continua seguindo o seu ritmo e a\u00ed n\u00e3o tem jeito: o corpo sente. Somos seres c\u00edclicos e as esta\u00e7\u00f5es ditam o ritmo da vida. Ali\u00e1s, a lei do ritmo \u00e9 uma das Leis Universais que regem todos os seres segundo o Hermetismo \u2013 Conjunto de doutrinas filos\u00f3ficas e religiosas associadas a Hermes Trismegisto.<\/p>\n\n\n\n<p>No Xamanismo, a pr\u00e1tica da observa\u00e7\u00e3o da natureza \u00e9 a melhor forma de se compreender como ser integral e viver melhor. A partir dessa experi\u00eancia e da ciranda das esta\u00e7\u00f5es os povos origin\u00e1rios tamb\u00e9m organizavam seu pr\u00f3prio modo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>No ver\u00e3o por exemplo, h\u00e1 mais luz, os dias s\u00e3o mais longos, h\u00e1 uma maior variedade de vegetais, tudo fica mais abundante. Logo, os seres humanos ficam mais dispostos, mais soci\u00e1veis, mais despertos e com uma din\u00e2mica mais acelerada j\u00e1 que h\u00e1 mais energia.<\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m o outono \u00e9 quando a natureza inicia um processo de renova\u00e7\u00e3o e o primeiro passo \u00e9 a morte. As flores ficam mais escassas, as folhas caem, diminui a oferta de alimento, os dias ficam mais frios e curtos, os animais se recolhem e o ritmo fica mais lento. E n\u00f3s que somos seres da natureza vivendo na cidade e cuja conex\u00e3o \u00e9 limitada, mantemos o nosso corre di\u00e1rio e a\u00ed a conta n\u00e3o fecha e o corpo pede para desacelerar, a imunidade baixa, o corpo fica mais pesado, as patologias conhecidas como doen\u00e7as do frio aparecem nos for\u00e7ando a pausar. \u00c9 assim no outono e permanece durante os dias de inverno<\/p>\n\n\n\n<p>Mas como pausar se, para sobreviver, a luta di\u00e1ria n\u00e3o pode parar? Tenho algumas dicas, se liga:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Mude sua rotina noturna e pratique a higiene do sono. Tome um banho morno, fa\u00e7a um ch\u00e1 relaxante, diminua as luzes da casa (se poss\u00edvel substitua luzes brancas por amarelas), desconecte-se das redes sociais, coloque m\u00fasicas suaves, ru\u00eddos brancos ou medita\u00e7\u00f5es. Deite mais cedo;<\/li>\n\n\n\n<li>Programe-se para acordar 15 minutos mais tarde e tente fazer uma leve caminhada pela manh\u00e3.<\/li>\n\n\n\n<li>Se conseguir, tire um cochilo breve no meio do dia. No m\u00e1ximo 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Se hidrate, se alimente bem e procure um bom profissional para ajustar suas vitaminas, principalmente a B12 e a vitamina D<\/li>\n\n\n\n<li>Tenha per\u00edodos de resguardo e recolhimento diminuindo seu tempo de tela.<\/li>\n\n\n\n<li>E, por fim, reforce seu sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na Macaia Terapias e Espiritualidade tem v\u00e1rias t\u00e9cnicas terap\u00eauticas que podem te ajudar, como auriculoterapia, aromaterapia e terapia xam\u00e2nica. Agende seu hor\u00e1rio pelo (11) 96858-2466. No mais, aproveite a esta\u00e7\u00e3o com tudo o que ela pode oferecer. Pores do sol espetaculares, temperatura amena e aconchego. Feliz Outono!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Kelly Freire.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138168,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[369],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Macaia Terapias: O outono chegou pedindo pausa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Por Kelly Freire.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/macaia-terapias-o-outono-chegou-pedindo-pausa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta 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