{"id":143930,"date":"2024-10-19T14:29:31","date_gmt":"2024-10-19T17:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=143930"},"modified":"2024-10-23T14:30:10","modified_gmt":"2024-10-23T17:30:10","slug":"vamos-falar-sobre-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/vamos-falar-sobre-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Vamos falar sobre o c\u00e2ncer de mama?"},"content":{"rendered":"\n

Por Dra. Marina Arantes Pereira*<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/em>Com mais de 70 mil novos casos diagnosticados a cada ano, o c\u00e2ncer de mama \u00e9, hoje, o mais comum entre as mulheres brasileiras (excetuando-se o c\u00e2ncer de pele), e responde tamb\u00e9m pela maior mortalidade nessa popula\u00e7\u00e3o. O risco aumenta com a idade, sendo a doen\u00e7a mais comum a partir dos 50 anos. Quanto mais precoce o diagn\u00f3stico, maior a chance de cura, e mais simples podem ser os tratamentos adotados.  <\/p>\n\n\n\n

A campanha anual do Outubro Rosa, teve in\u00edcio nos anos 1990 em Nova Iorque, e se espalhou pelo mundo, como uma tentativa de conscientiza\u00e7\u00e3o da necessidade de preven\u00e7\u00e3o e tratamento precoce da doen\u00e7a. As campanhas estimulam a realiza\u00e7\u00e3o do autoexame das mamas, a busca e o acesso a exame cl\u00ednico anual por profissional m\u00e9dico treinado e, quando necess\u00e1rio, exames complementares, como a mamografia e o ultrassom das mamas.<\/p>\n\n\n\n

As campanhas, antes de tudo, estimulam \u00e0s pessoas que busquem maior conhecimento acerca do tema. Durante muito tempo, o diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer de mama era tardio, pois mulheres e homens tinham receio ou vergonha de buscar ajuda (1% dos casos de c\u00e2ncer de mama no Brasil, ocorre no sexo masculino). Ap\u00f3s mais de trinta anos de empenho, tornou-se mais natural o reconhecimento precoce dos sinais de alarme, e at\u00e9 mesmo a busca por avalia\u00e7\u00f5es por parte de pessoas ainda assintom\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Falando em sinais de alarme, vamos record\u00e1-los:<\/strong> \u00c9 importante que as mulheres fa\u00e7am o autoexame das mamas mensalmente para que aprendam a se conhecer e, caso notem algo de diferente, busquem ajuda imediatamente. N\u00f3dulos endurecidos, aderidos (comumente indolores), nas mamas, ou nas axilas, descarga mamilar ou altera\u00e7\u00e3o da pele, que pode se tornar avermelhada, mais r\u00edgida e com aspecto de \u201ccasca de laranja\u201d, s\u00e3o alguns dos sinais de que algo pode estar errado. <\/p>\n\n\n\n

Mas e quanto \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, como podemos nos proteger? <\/strong> A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis pode ajudar a reduzir a ocorr\u00eancia da doen\u00e7a! Manter-se ativo, controlar o peso, reduzir a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas, s\u00e3o medidas j\u00e1 comprovadamente eficazes.<\/p>\n\n\n\n

E o exerc\u00edcio ajuda mesmo?<\/strong> O exerc\u00edcio f\u00edsico hoje \u00e9 considerado importante em todas as etapas do tratamento do c\u00e2ncer de mama! Al\u00e9m de ajudar na preven\u00e7\u00e3o, reduz a chance de a doen\u00e7a voltar, e diminui algumas das dificuldades comuns durante o tratamento! Menor ocorr\u00eancia de depress\u00e3o, menos queixa de fadiga, melhor controle de dor, e melhora da sa\u00fade \u00f3ssea s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios que o exerc\u00edcio traz nessa popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E por fim a d\u00favida cl\u00e1ssica: qual o melhor exerc\u00edcio? <\/strong>O melhor exerc\u00edcio \u00e9 o da sua prefer\u00eancia, aquele que voc\u00ea gosta, e tem facilidade de acesso! Todos trazem benef\u00edcios! Exerc\u00edcios de for\u00e7a protegem as articula\u00e7\u00f5es, fortalecem os ossos. Exerc\u00edcios aer\u00f3bicos melhoram a resist\u00eancia, diminuem o cansa\u00e7o. Dan\u00e7a, Yoga, luta, melhoram a respira\u00e7\u00e3o, a coordena\u00e7\u00e3o. Todos eles melhoram a qualidade do sono, e diminuem a ansiedade! Sendo assim, basta encontrar aquele ou aqueles que te trazem alegria!! \u201cMarombe\u201d, pedale, corra, nade, dance, lute pela vida!!!<\/p>\n\n\n\n

*Dra. Marina Arantes Pereira \u00e9 M\u00e9dica do Exerc\u00edcio e do Esporte pela UNIFESP.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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