{"id":49294,"date":"2016-07-30T11:24:35","date_gmt":"2016-07-30T14:24:35","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=49294"},"modified":"2016-07-30T11:24:35","modified_gmt":"2016-07-30T14:24:35","slug":"peso-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/peso-nas-costas\/","title":{"rendered":"Peso nas costas"},"content":{"rendered":"

Dor na coluna \u00e9 algo comum. Mas n\u00e3o \u00e9 por isso que n\u00e3o merece aten\u00e7\u00e3o especial<\/em><\/p>\n

\"IMG_4374p\"<\/p>\n

Por Ana Lu\u00edsa Tomba<\/strong><\/p>\n

Quem nunca ouviu \u2013 ou mesmo falou \u2013 que “sentiu uma pontada\/fisgada nas costas”? A famosa dor nas costas \u00e9 uma das situa\u00e7\u00f5es mais comuns entre os humanos. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade afirma que todo mundo, pelo menos uma vez na vida, vai sofrer um epis\u00f3dio dessa dor. E por ser t\u00e3o comum, muitas vezes \u00e9 subestimada. De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, 27 milh\u00f5es de brasileiros apresentam dores na coluna. E s\u00e3o v\u00e1rios os fatores que contribuem para essas dores. O diagn\u00f3stico \u00e9 muito banalizado \u2013 muitas vezes, as dores nas costas s\u00e3o encaradas apenas como \u201cmau jeito\u201d. Esse \u201cmau jeito\u201d, no entanto, pode evoluir para uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, inflamat\u00f3ria e, potencialmente, incapacitante.<\/p>\n

O tratamento mais popular \u2013 e, estatisticamente, mais eficiente, j\u00e1 que 90% dos casos s\u00e3o bem sucedidos \u2013 \u00e9 o da Reeduca\u00e7\u00e3o Postural Global, famosa RPG. Cada sess\u00e3o dura, em m\u00e9dia, uma hora e \u00e9 trabalhada por um fisioterapeuta.<\/p>\n

De acordo com a especialista Samara Sahid, \u00e9 importante saber qual \u00e9 a causa da dor nas costas. \u201cA m\u00e1 postura adquirida no ambiente de trabalho ou na pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e9 a causa mais comum para uma pessoa precisar da RPG. A lombar sempre \u00e9 a \u00e1rea mais prejudicada, mas nem sempre \u00e9 a \u2018raiz\u2019 da dor. \u00c9 normal que o inc\u00f4modo na \u00e1rea da lombar seja um reflexo de um problema em outra parte do corpo, at\u00e9 mesmo da cervical\u201d, explica a fisioterapeuta.<\/p>\n

No entanto, \u201ca dor n\u00e3o vem apenas da m\u00e1 postura, mas tamb\u00e9m da fraqueza de um determinado m\u00fasculo. \u00c9 preciso fortalecer esse m\u00fasculo com a RPG, e mant\u00ea-lo fortalecido com o pilates ou outra atividade f\u00edsica. Em suma, a RPG \u00e9 tratamento e o pilates \u00e9 a manuten\u00e7\u00e3o desse tratamento\u201d, explica Samara.<\/p>\n

O novo tipo de dor<\/strong>
\nA fisioterapeuta especializada em \u201cRPG Souchard\u201d destaca o mal (postural) do s\u00e9culo XXI. \u201cH\u00e1 algo muito importante a ser frisado: o peso do smartphone. Esse \u00e9 o grande problema atualmente. Crian\u00e7as est\u00e3o aparecendo cada vez mais cedo na cl\u00ednica por conta de dores na cervical. O que antes era somente pela postura de estudo, agora se tornou um problema cr\u00f4nico nas v\u00e9rtebras cervicais, que est\u00e3o cada vez mais buscando projetar a cabe\u00e7a para frente, enquanto os olhos tentam constantemente se fixar na tela para ler mensagens, observar fotos em redes sociais ou, simplesmente, enquanto interagem com algum jogo virtual\u201d, analisa.<\/p>\n

Por isso, o tratamento adapta-se ao cotidiano do paciente. \u201cSe o indiv\u00edduo fala que sente dor quando est\u00e1 parado em p\u00e9 na fila do banco, n\u00f3s vamos fazer o tratamento em p\u00e9. Se ele reclama que d\u00f3i quando se deita, n\u00f3s faremos o tratamento com ele deitado. Sempre tento projetar o dia-a-dia do paciente na postura\u201d, comenta Samara.<\/p>\n

Outra op\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nOutra alternativa eficaz para as dores na coluna \u00e9 a acupuntura. Esse m\u00e9todo une o estado f\u00edsico com o ps\u00edquico para que haja uma melhora nas condi\u00e7\u00f5es em que a pessoa se encontra e, at\u00e9 mesmo, uma cura para a patologia. O acupunturista Rafael Tatonetti orienta os pacientes desde o primeiro dia de consulta e conta que a acupuntura pode andar lado a lado com outros tratamentos m\u00e9dicos, passados por um ortopedista ou neurologista, por exemplo.<\/p>\n

“Quando eu percebo que \u00e9 um caso que n\u00e3o depende apenas da acupuntura, e sim de um procedimento cir\u00fargico, aconselho o paciente a procurar tal m\u00e9dico, para que haja uma melhora mais eficaz”, conta o especialista.<\/p>\n

H\u00e1 alguns artif\u00edcios que podem aliviar a dor nas costas. Se ainda assim n\u00e3o adiantar, \u00e9 necess\u00e1rio procurar um especialista. Confira:<\/em><\/p>\n

Repousar<\/strong> \u2013 Deite no ch\u00e3o ou em um colch\u00e3o mais duro por meia hora;
\nDormir de lado<\/strong> \u2013 Repouse com um travesseiro que apoie o pesco\u00e7o e outro entre as pernas;
\nCompressas mornas<\/strong> \u2013 Coloque bolsa de \u00e1gua quente no lugar da dor para relaxar o m\u00fasculo;
\nN\u00e3o ficar muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 Levante de hora em hora, no m\u00ednimo;
\nMassagem<\/strong> \u2013 O procedimento deve ser feito por um especialista, para o relaxamento dos m\u00fasculos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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