{"id":74313,"date":"2017-08-12T09:00:16","date_gmt":"2017-08-12T12:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=74313"},"modified":"2017-08-15T16:45:16","modified_gmt":"2017-08-15T19:45:16","slug":"bebeu-agua-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/bebeu-agua-nao\/","title":{"rendered":"Bebeu \u00e1gua? N\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Ent\u00e3o \u00e9 hora de come\u00e7ar. Al\u00e9m de hidratar, a \u00e1gua proporciona in\u00fameros benef\u00edcios para o nosso corpo<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Beatriz Pires<\/span><\/em><\/p>\n

Uma vida saud\u00e1vel est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 quantidade e qualidade da \u00e1gua que consumimos diariamente. Ter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante, j\u00e1 que o corpo humano \u00e9 composto por cerca de 70% de \u00e1gua e, por isso, todo o funcionamento do organismo depende desse l\u00edquido.<\/p>\n

Se n\u00e3o bebermos \u00e1gua, podemos ficar, al\u00e9m de desidratados, fadigados, com dores de cabe\u00e7a e sem concentra\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do nosso organismo n\u00e3o funcionam. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Outro fator que afeta o organismo com a falta ou a pouca presen\u00e7a de \u00e1gua no corpo \u00e9 uma s\u00e9rie de complica\u00e7\u00f5es envolvendo a digest\u00e3o, o funcionamento dos rins e, consequentemente, a libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tipos de \u00e1gua<\/strong><\/p>\n

Apesar de parecerem todas iguais, existem alguns tipos de \u00e1gua pr\u00f3prios para o consumo humano.<\/p>\n

A \u00e1gua pot\u00e1vel \u00e9 uma \u00e1gua doce que passa por um processo de tratamento espec\u00edfico e \u00e9 filtrada para eliminar bact\u00e9rias e subst\u00e2ncias nocivas. J\u00e1 a \u00e1gua mineral \u00e9 encontrada em fontes naturais superficiais ou subterr\u00e2neas e possui grande quantidade de minerais provenientes da natureza. Ela n\u00e3o sofre nenhum processo de filtragem ou que altere a forma\u00e7\u00e3o original que possui propriedades medicinais.<\/p>\n

A \u00e1gua alcalina \u00e9 um tipo menos conhecido, por\u00e9m muito bom para o nosso organismo como as outras. Ela cont\u00e9m um PH (potencial hidrogeni\u00f4nico) maior que 7,5, ou seja, ajuda a equilibrar o potencial \u00e1cido do nosso corpo, j\u00e1 que possu\u00edmos um PH que fica entre 7,35 e 7,4.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

\"\"Perdemos muita quantidade de \u00e1gua diariamente, cerca de 2,6 litros por dia, sem fazer nenhum exerc\u00edcio intenso. Se houver atividade f\u00edsica e muito suor, esse gasto pode aumentar at\u00e9 1 litro. Por isso, os m\u00e9dicos recomendam refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o sempre tomando pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia, al\u00e9m de \u00e1gua de coco e isot\u00f4nicos para ajudar a repor os nutrientes e sais minerais.<\/p>\n

Apesar de todos os benef\u00edcios que a \u00e1gua oferece, \u00e9 preciso ter cuidado com a quantidade, j\u00e1 que em excesso, pode at\u00e9 sobrecarregar os rins ou eliminar nutrientes necess\u00e1rios para o organismo, causando desequil\u00edbrio. Tamb\u00e9m \u00e9 ideal procurar sempre distribuidores de \u00e1gua confi\u00e1veis e que tenham avalia\u00e7\u00f5es e recomenda\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

5 Benef\u00edcios da \u00e1gua para o corpo<\/strong><\/p>\n