{"id":76747,"date":"2017-09-30T08:40:10","date_gmt":"2017-09-30T11:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=76747"},"modified":"2017-09-29T13:56:51","modified_gmt":"2017-09-29T16:56:51","slug":"dicas-de-frutas-legumes-e-verduras-para-primavera-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/dicas-de-frutas-legumes-e-verduras-para-primavera-verao\/","title":{"rendered":"Dicas de frutas, legumes e verduras para Primavera-Ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><em>As altas temperaturas pedem por uma dieta saud\u00e1vel para manter uma rotina com maior disposi\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76748\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abobrinha.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"455\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abobrinha.jpg 800w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abobrinha-700x398.jpg 700w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abobrinha-768x437.jpg 768w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abobrinha-500x284.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><u>Daniel N\u00e1poli<\/u><\/p>\n<p>Chegamos na Primavera, esta\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria para o Ver\u00e3o e, com ela, vem tamb\u00e9m a necessidade por consumir alimentos mais frescos e saud\u00e1veis para enfrentarmos as altas temperaturas da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Frutas, verduras e legumes s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para uma dieta mais org\u00e2nica e saud\u00e1vel. Mas quais delas est\u00e3o em \u00e9poca para serem encontradas?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-76749 alignright\" src=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abacaxi.jpg\" alt=\"\" width=\"279\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abacaxi.jpg 651w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abacaxi-429x300.jpg 429w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abacaxi-392x272.jpg 392w, https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abacaxi-130x90.jpg 130w\" sizes=\"(max-width: 279px) 100vw, 279px\" \/>No quesito frutas, por exemplo, abacaxi, banana-nanica, ma\u00e7\u00e3, laranja, nectarina e manga podem ser encontradas entre os meses de setembro e dezembro, com outras delas, como p\u00eassego, mel\u00e3o, melancia, uva e rom\u00e3, sendo vistas com mais facilidade nos dois \u00faltimos meses do ano.<\/p>\n<p>Quanto \u00e0s verduras, alho-por\u00f3, almeir\u00e3o, br\u00f3colis, chic\u00f3ria, couve-flor, espinafre, louro e or\u00e9gano s\u00e3o as mais encontradas entre setembro e novembro. Contando deste m\u00eas at\u00e9 o final do ano, ab\u00f3bora, abobrinha, car\u00e1, ervilha e rabanete s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para o card\u00e1pio quando se diz respeito aos legumes.<\/p>\n<p>Diante dessas dicas, que tal preparar saladas e sucos e vivenciar as altas temperaturas com muito mais disposi\u00e7\u00e3o e sa\u00fade?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fotos &#8211; Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As altas temperaturas pedem por uma dieta saud\u00e1vel para manter uma rotina com maior disposi\u00e7\u00e3o Daniel N\u00e1poli Chegamos na Primavera,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76748,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This 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