{"id":81480,"date":"2018-01-13T08:12:05","date_gmt":"2018-01-13T10:12:05","guid":{"rendered":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?p=81480"},"modified":"2018-01-12T14:13:39","modified_gmt":"2018-01-12T16:13:39","slug":"os-beneficios-da-danca-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Uma atividade f\u00edsica que traz muitas sensa\u00e7\u00f5es e est\u00edmulos. A pr\u00e1tica da dan\u00e7a pode ser muito positiva independentemente da faixa et\u00e1ria e n\u00edvel de condicionamento, de acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.<\/p>\n

Quem dan\u00e7a conquista in\u00fameros benef\u00edcios aos aspectos f\u00edsicos, como a melhora da flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o motora, postura, t\u00f4nus muscular global, queima cal\u00f3rica, equil\u00edbrio e ritmo, al\u00e9m de proporcionar melhora na autoestima, bem-estar, consci\u00eancia corporal e outros fatores, que fazem da dan\u00e7a uma atividade que trabalha o corpo e a mente.<\/p>\n

\"\"S\u00e3o diversos ritmos que far\u00e3o do seu treino momentos prazerosos e intensos. O Ballet Cl\u00e1ssico, de acordo com a professora da Alongue-se Academia Ana Silvia Gardiman Medina, \u201cauxilia no desenvolvimento cognitivo, motor e social desde a inf\u00e2ncia, e com o passar do tempo, j\u00e1 na vida adulta, trabalha intensamente a defini\u00e7\u00e3o muscular, postura e flexibilidade, entre outros\u201d.<\/p>\n

O Jazz, Sapateado Americano e a Dan\u00e7a do Ventre tamb\u00e9m s\u00e3o modalidades que conquistam muitos adeptos pelo mundo inteiro. Estas pr\u00e1ticas podem ter variados estilos, por\u00e9m todos eles possuem in\u00fameros benef\u00edcios que fazem com que seus praticantes escolham-nas como uma forma de se exercitar no dia a dia. A propriet\u00e1ria da Alongue-se Academia, Bernadete Gardiman Medina, refor\u00e7a: \u201cDan\u00e7ar trabalha a musculatura de pernas, abd\u00f4men, gl\u00fateos e, de uma forma geral, o corpo todo\u201d.<\/p>\n

A procura pela dan\u00e7a \u00e9 muito grande. Seja por hobby ou por est\u00e9tica, ela se torna uma grande aliada no combate ao sedentarismo e doen\u00e7as, proporcionando uma melhora na qualidade de vida que ir\u00e1 refletir no desenvolvimento das tarefas di\u00e1rias dos seus praticantes. Comece 2018 movimentando seu corpo e alimentando sua alma!<\/p>\n


\nAlongue-se Academia<\/strong><\/p>\n

Situada na Rua Domingos Fernandes, 250, Centro, a Alongue-se Academia oferece, al\u00e9m da dan\u00e7a, os cursos de Karat\u00ea, Circo, Studio Pilates, Low Pressure Fitness, Hidrogin\u00e1stica, Nata\u00e7\u00e3o, Spinning, Postural, Zumba, Pilates de Solo, Jump, Muscula\u00e7\u00e3o e Circuito Funcional, entre outros. Mais informa\u00e7\u00f5es quanto a hor\u00e1rios de aulas, matr\u00edculas e promo\u00e7\u00f5es podem ser obtidas pelo telefone (11) 4022-5017 ou pelo WhatsApp (11) 97274-4603.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"\nOs benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-13T10:12:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-01-12T16:13:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/danca.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"455\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jornal Perisc\u00f3pio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jornal Perisc\u00f3pio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/509eaa6e74ff99fb48058b4547d055d7\"},\"headline\":\"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade\",\"datePublished\":\"2018-01-13T10:12:05+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-12T16:13:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\"},\"wordCount\":403,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Colunas\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\",\"name\":\"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-01-13T10:12:05+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-12T16:13:39+00:00\",\"description\":\"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\",\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo\",\"description\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization\",\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png\",\"width\":420,\"height\":106,\"caption\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/\",\"http:\/\/www.instagram.com\/jornalperiscopio\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/509eaa6e74ff99fb48058b4547d055d7\",\"name\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fd60e6256514f9f6bac0d31eb9382e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fd60e6256514f9f6bac0d31eb9382e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jornal Perisc\u00f3pio\"},\"url\":\"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade","description":"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade","og_description":"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas","og_url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/","og_site_name":"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/","article_published_time":"2018-01-13T10:12:05+00:00","article_modified_time":"2018-01-12T16:13:39+00:00","og_image":[{"width":800,"height":455,"url":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/danca.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jornal Perisc\u00f3pio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jornal Perisc\u00f3pio","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/"},"author":{"name":"Jornal Perisc\u00f3pio","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/509eaa6e74ff99fb48058b4547d055d7"},"headline":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade","datePublished":"2018-01-13T10:12:05+00:00","dateModified":"2018-01-12T16:13:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/"},"wordCount":403,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization"},"articleSection":["Colunas"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/","name":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website"},"datePublished":"2018-01-13T10:12:05+00:00","dateModified":"2018-01-12T16:13:39+00:00","description":"Condicionamento f\u00edsico, est\u00e9tica e bem-estar s\u00e3o alguns dos ganhos que esta pr\u00e1tica proporciona aos seus praticantes Uma atividade f\u00edsica que traz muitas","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/os-beneficios-da-danca-para-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para a sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/","name":"Jornal Perisc\u00f3pio | Jornal do Povo","description":"Jornal Perisc\u00f3pio","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#organization","name":"Jornal Perisc\u00f3pio","url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png","contentUrl":"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/cropped-cropped-logo_Jornal_Periscopio-2.png","width":420,"height":106,"caption":"Jornal Perisc\u00f3pio"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/jornalperiscopioitu\/","http:\/\/www.instagram.com\/jornalperiscopio"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/509eaa6e74ff99fb48058b4547d055d7","name":"Jornal Perisc\u00f3pio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fd60e6256514f9f6bac0d31eb9382e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fd60e6256514f9f6bac0d31eb9382e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jornal Perisc\u00f3pio"},"url":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81483,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81480\/revisions\/81483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}