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Assim como a sa\u00fade f\u00edsica, a sa\u00fade mental \u00e9 igualmente importante para uma boa qualidade de vida. A sa\u00fade mental est\u00e1 relacionada ao racioc\u00ednio, emo\u00e7\u00f5es e comportamento em diferentes situa\u00e7\u00f5es da vida cotidiana, consistindo em um estado de equil\u00edbrio entre a pessoa e o seu ambiente s\u00f3cio-cultural. Al\u00e9m disso, a sa\u00fade mental \u00e9 determinante tamb\u00e9m para a estabilidade f\u00edsica.<\/p>\n
No entanto, o Brasil \u00e9 o pa\u00eds que tem a maior taxa de ansiedade do mundo: 9,3% da popula\u00e7\u00e3o sofre com o problema, de acordo com estimativas divulgadas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) em 2017 \u2013 confira mais detalhes no gr\u00e1fico. As mulheres sofrem mais com a ansiedade: cerca de 7,7% s\u00e3o ansiosas e 5,1%, deprimidas. J\u00e1 entre os homens, o n\u00famero cai para 3,6% nos dois casos.<\/p>\n
A ansiedade \u00e9 um estado mental e emocional normal e \u00fatil ao ser humano, mas torna-se um problema quando os sintomas passam a ser intensos. De acordo com a psic\u00f3loga e professora Viviane Regina Oliveira Silva (CRP 06\/148390), propriet\u00e1ria da cl\u00ednica PsicoItu, o aumento da estat\u00edstica deve-se a maneira como vivemos contemporaneamente. \u201cAcredito que com o aumento da tecnologia, o excesso de redes sociais, e de estarmos conectados 24 horas, nos colocamos em uma situa\u00e7\u00e3o amb\u00edgua em que ao mesmo tempo em que estamos nos comunicando por ambiente virtual, nos isolamos das pessoas mais pr\u00f3ximas\u201d, explica a psic\u00f3loga.<\/p>\n
Com uma simples observa\u00e7\u00e3o em ambientes sociais, \u00e9 poss\u00edvel identificar a situa\u00e7\u00e3o de conectividade e isolamento. \u201cSe observarmos um restaurante, veremos a maioria das pessoas com um celular na m\u00e3o, com o olhar atento a todo instante para verificar se recebeu mensagens, curtidas ou em busca de novas not\u00edcias. Esse comportamento ajuda desencadear essa ansiedade e a aus\u00eancia de respostas gera angustias, transformando\u2013se em uma patologia\u201d, diz.<\/p>\n
Os diversos sintomas relacionados \u00e0 ansiedade s\u00e3o capazes de trazer incapacita\u00e7\u00f5es e limita\u00e7\u00f5es a vida social, principalmente no trabalho e nos relacionamentos. \u201cOs sintomas podem ser f\u00edsicos e\/ou ps\u00edquicos. Como exemplo, uma pessoa que tenha s\u00edndrome do p\u00e2nico ou mutismo seletivo que corresponde a um tipo de transtorno de ansiedade relacionado ao medo de falar em p\u00fablico, pode ter dificuldade na respira\u00e7\u00e3o, acelera\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos, tremores, sudorese, ins\u00f4nia, al\u00e9m de desenvolver manias, entre outras rea\u00e7\u00f5es\u201d, ressalta. \u201cMuitas vezes a dificuldade de entender o outro e de se colocar em seu lugar se d\u00e1 por conta desse excesso de tecnologia e da velocidade de comunica\u00e7\u00e3o no mundo virtual\u201d, completa.<\/p>\n
Auxilio profissional<\/strong><\/p>\n O quadro de ansiedade, assim como o de dist\u00farbios como depress\u00e3o e outras s\u00edndromes, na maioria das vezes, est\u00e1 relacionado a muitos outros fatores como gen\u00e9tica familiar, ambiente em que se vive e fatos ocorridos ao longo da vida. Por isso a import\u00e2ncia de buscar auxilio profissional. \u201c\u00c9 importante consultar um psic\u00f3logo para se ter o diagn\u00f3stico adequado e assim aprender a superar esses sintomas e dificuldades. Quando n\u00e3o se busca ajuda, esses sentimentos de ang\u00fastia, medo, tristeza podem acabar evoluindo para algo pior ou outra patologia\u201d, relata.<\/p>\n Um dos m\u00e9todos mais utilizados \u00e9 a psicoterapia. \u201cA psicoterapia ocorre atrav\u00e9s de uma consulta ou sess\u00e3o onde o psic\u00f3logo garante o sigilo de tudo o que \u00e9 falado. Para o tratamento de\u00a0dist\u00farbios psicol\u00f3gicos e sofrimento mental podem ser utilizadas diversas estrat\u00e9gias e t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas que contribuir\u00e3o para que a pessoa consiga resolver problemas que podem estar ligados a transtornos mentais, estresse, problemas emocionais e sofrimento\u201d, explica Viviane.<\/p>\n \u201cA metodologia utilizada depende da abordagem do psic\u00f3logo. Por exemplo, a psican\u00e1lise de Freud se aprofunda nas experi\u00eancias do passado e busca verificar o inconsciente (sentimentos e mem\u00f3rias), trazendo traumas e\/ou bloqueios que afetam a vida no presente. J\u00e1 o psic\u00f3logo com abordagem cognitivo\/comportamental utiliza t\u00e9cnicas para mudar pensamentos negativos ou comportamentos inadequados; o humanista leva em considera\u00e7\u00e3o o tempo presente, com um olhar no passado, por\u00e9m busca fazer com que a pessoa desenvolva o seu potencial a partir das exclus\u00f5es de seus medos, fobias, traumas, sofrimentos dentre outros ressignificando sua vida na busca de novos sentidos\u201d.<\/p>\n Depress\u00e3o e luto<\/strong><\/p>\n Outros dist\u00farbios muito presentes na vida de muitas pessoas s\u00e3o a depress\u00e3o e o luto. A psic\u00f3loga explica que existem diversos fatores que podem desencadear esses problemas. \u201cProblemas hormonais, d\u00e9ficit de serotonina, noradrenalina, dopamina e\/ou ainda dificuldades apresentadas pela vida como o estresse do dia a dia, excesso de atividades a serem realizadas que acabam frustrando a pessoa\u201d, enfatiza Viviane.<\/p>\n No caso do luto, os sentimentos surgem porque \u201cn\u00e3o fomos preparados para a perda, ent\u00e3o quando nos deparamos com a partida de uma pessoa querida entramos em sofrimento. A vida perde o sentido e \u00e9 ai que entra a psicoterapia, que vai auxiliar na supera\u00e7\u00e3o das etapas do luto e a compreender esse processo, utilizando t\u00e9cnicas para que a pessoa desenvolva novos sentidos para a sua vida, sem deixar de amar ou pensar na pessoa que partiu\u201d. Normalmente os sintomas s\u00e3o:<\/p>\n (Beatriz Pires<\/em>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Brasil \u00e9 o pa\u00eds com o maior \u00edndice de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo. No entanto, auxilio profissional pode ajudar a controlar o problema.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":97678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7,44],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/jornalperiscopio.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/PsicoItu-375x500.jpg\")
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