Macaia Terapias: O outono chegou pedindo pausa

Por Kelly Freire | Terapeuta naturopata e integrativa, oraculista, benzedeira por herança genética, erveira por amor

Tem sentido um cansaço excessivo? Um desânimo fora do normal ultimamente? Isso pode ser efeito da nova estação. No outono, a natureza toda desacelera e você, sendo parte dela, continua seguindo o seu ritmo e aí não tem jeito: o corpo sente. Somos seres cíclicos e as estações ditam o ritmo da vida. Aliás, a lei do ritmo é uma das Leis Universais que regem todos os seres segundo o Hermetismo – Conjunto de doutrinas filosóficas e religiosas associadas a Hermes Trismegisto.

No Xamanismo, a prática da observação da natureza é a melhor forma de se compreender como ser integral e viver melhor. A partir dessa experiência e da ciranda das estações os povos originários também organizavam seu próprio modo de vida.

No verão por exemplo, há mais luz, os dias são mais longos, há uma maior variedade de vegetais, tudo fica mais abundante. Logo, os seres humanos ficam mais dispostos, mais sociáveis, mais despertos e com uma dinâmica mais acelerada já que há mais energia.

Porém o outono é quando a natureza inicia um processo de renovação e o primeiro passo é a morte. As flores ficam mais escassas, as folhas caem, diminui a oferta de alimento, os dias ficam mais frios e curtos, os animais se recolhem e o ritmo fica mais lento. E nós que somos seres da natureza vivendo na cidade e cuja conexão é limitada, mantemos o nosso corre diário e aí a conta não fecha e o corpo pede para desacelerar, a imunidade baixa, o corpo fica mais pesado, as patologias conhecidas como doenças do frio aparecem nos forçando a pausar. É assim no outono e permanece durante os dias de inverno

Mas como pausar se, para sobreviver, a luta diária não pode parar? Tenho algumas dicas, se liga:

• Mude sua rotina noturna e pratique a higiene do sono. Tome um banho morno, faça um chá relaxante, diminua as luzes da casa (se possível substitua luzes brancas por amarelas), desconecte-se das redes sociais, coloque músicas suaves, ruídos brancos ou meditações. Deite mais cedo;
• Programe-se para acordar 15 minutos mais tarde e tente fazer uma leve caminhada pela manhã.
• Se conseguir, tire um cochilo breve no meio do dia. No máximo 10 minutos.
• Se hidrate, se alimente bem e procure um bom profissional para ajustar suas vitaminas, principalmente a B12 e a vitamina D
• Tenha períodos de resguardo e recolhimento diminuindo seu tempo de tela.
• E, por fim, reforce seu sistema imunológico.

Na Macaia Terapias e Espiritualidade tem várias técnicas terapêuticas que podem te ajudar, como auriculoterapia, aromaterapia e terapia xamânica. Agende seu horário pelo (11) 96858-2466. No mais, aproveite a estação com tudo o que ela pode oferecer. Pores do sol espetaculares, temperatura amena e aconchego. Feliz Outono!