O poder da vitamina C para a saúde  e beleza da pele

Nada como esse poderoso ingrediente na batalha contra o envelhecimento da cútis

Em meio a tantas novidades no mercado de cosméticos, a vitamina C continua sendo um dos poderosos ingredientes quando o assunto é rejuvenescimento, principalmente para mulheres e homens que têm a pela oleosa ou mista e se preocupam com a saúde da cútis.

Os cremes ou loções à base de vitamina C ainda dão luminosidade extra à pele assim que são aplicados e podem ser usados antes da maquiagem. Um dos maiores desafios nos cuidados com a pele é conseguir mantê-la bonita e saudável com o passar dos anos. A vitamina C é considerada um poderoso antioxidante, combate a ação dos radicais livres, diminui as rugas e linhas de expressão e tem efeito clareador porque evita a produção excessiva de melanina. Além desses benefícios, ela também estimula a produção das fibras de colágeno, responsáveis pela firmeza e sustentação da pele.

Os especialistas explicam que a vitamina C pode ser usada por todas as pessoas que desejam prevenir ou tratar diversos graus de envelhecimento da pele. Não existe restrição de idade e qualquer tipo de pele. No entanto, é sempre bom buscar os conselhos do dermatologista, médico especialista em tratamentos de pele em geral.

Pode-se usar os cremes com vitamina C uma vez ao dia, após a limpeza da pele. Também podem ser usados de manhã e à noite, sendo que aqueles que têm concentração maior do ingrediente devem ser usados somente à noite. O uso do protetor solar deve ser feito diariamente, independente do uso de cremes de vitamina C.

Como o organismo não produz essa vitamina, é preciso buscá-la em fontes externas, sendo necessário também inclui-la na alimentação diária. A maior fonte de vitamina C são as frutas cítricas – laranja, limão, abacaxi, acerola, kiwi – e também as verduras – como couve e brócolis.